Tannenduft – Erzgebirgskamm – Ruhe – Durchatmen – Klarheit.

Hier sind es „nur“ Begriffe, doch dahinter verbirgt sich eine sehr feine und kraftvolle Qualität, die wie ein Tor den Zugang zu deinen tiefen inneren Ressourcen eröffnet.

Bei deiner heilsamen Fastenwoche gemeinsam mit einer Fastengruppe im Erzgebirge kannst du nicht nur den Fokus auf Gewichtsreduktion und Gesundheitsvorsorge im physischen Sinne legen (wundervolle Nebeneffekte!!), sondern es ist möglich, auf allen Ebenen des Seins zu regenerieren. Innen aufräumen, Loslassen, Reinigung der Körpermilieus. Immunstärkung.

Warum ist Fasten in einer Fastengruppe gut?

Viele Menschen vergessen im Strudel des Alltags das Wesentliche - nämlich sich selbst. Es ist durchaus möglich, auch zu Hause zu fasten, doch die Herausforderung ist ungleich größer als beim begleiteten Fasten in einer Gruppe an einem anderen Ort. Bei einer Fastenwoche fernab vom Grundrauschen des Alltags ist es möglich, sich selbst zu erleben und neu zu ordnen.

Der Austausch der Teilnehmenden miteinander ist inspirierend. Weil alle aus dem gleichen Anlass da sind, nämlich Fasten, entsteht eine stärkende Verbindung und Gemeinschaft. Begegnungen mit Respekt, Freundlichkeit und Humor tun gut und bereichern alle Beteiligten. Die Tagesstruktur und die Gruppe helfen, dass mögliche Flauten gut gemeistert werden.

Es gibt zudem genügend Raum, um allein und ganz für sich zu sein.

Mit Abstand durch den Ortswechsel kann der eigene Alltag mal aus einer neuen Perspektive betrachtet werden. Während der Organismus beim Fasten nicht mit Verdauen beschäftigt ist, können so manche liegengebliebenen Lebensthemen "verdaut" werden. Welche günstigeren Ess- und Lebensgewohnheiten möchten entwickelt und mit nach Hause genommen werden?

Beim Fasten entsteht Raum für Denken, Kreativität und freies Assoziieren. Das Fasten bringt wertvolle Erfahrungen mit uns selbst. Nicht zuletzt macht ein durchgehaltenes Fasten stolz und stärkt das Selbstbewusstsein.

Was passiert beim Fasten?

Beim Fasten nach Dr. Buchinger / Dr. Lützner wird die Kalorienzufuhr so drastisch reduziert (Bei Dr. Buchinger = 0), dass der Körper umschaltet auf sein von Natur aus angelegtes Programm der "Ernährung von innen".

Wenn der Körper nicht Nahrung verdauen muss, kann so die wichtige Autophagie (Zellreinigung, Umbau und Verbesserung der Stoffwechselfunktionen) deutlich besser ablaufen. Fasten bringt die körpereigene Entsorgung in Gang, wie eine gründliche Müllabfuhr. Fasten schiebt körpereigene Reparaturprozesse an und schafft Voraussetzunegn für eine effektive Immunabwehr. Die Rezeptorsensivität wird erhöht.

Während des Fastens verringern sich nachweislich entzündliche Prozesse im Körper, die Blutwerte verbessern sich, der Cholesterinspiegel sinkt.

Diese physischen Effekte stehen ebenbürtig neben den Wirkungen des Fastens auf das Gemüt und die Psyche. Fasten aus religiösen oder traditionellen Motiven wird seit tausenden Jahren praktiziert, um spirituelle Erfahrungen zu machen, den Geist zu reinigen und sich für Bewusstseinserweiterung zu öffnen.